Bave nocturne : comprendre les causes et les solutions selon les experts

Se réveiller avec un oreiller humide peut sembler anodin, mais la bave nocturne, ou hypersalivation, est un phénomène plus courant qu’on ne le pense. Selon le Dr Jacques Majer, médecin ORL, « la plupart du temps, la bave nocturne est bénigne et il existe des solutions assez simples pour la réduire » .

1. Position de sommeil et respiration buccale

Dormir sur le côté ou sur le ventre favorise l’ouverture de la bouche, permettant à la salive de s’écouler. Le Dr Majer souligne que « les personnes qui bavent ont souvent le nez bouché », ce qui les oblige à respirer par la bouche . Pour réduire ce phénomène, il est recommandé de dormir sur le dos et d’utiliser un oreiller de soutien.

2. Problèmes respiratoires et congestion nasale

Les infections respiratoires, allergies ou apnée du sommeil peuvent entraîner une congestion nasale, forçant la respiration buccale et augmentant la production de salive. Le Dr Majer suggère de « débouchez le nez, de faire des lavages, de mettre des traitements spéciaux pour déboucher le nez, voire parfois même de se faire opérer s’il existe une déviation de cloisons » .

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3. Hypersalivation et troubles neurologiques

Certains troubles neurologiques, comme la maladie de Parkinson, peuvent affecter la déglutition et entraîner une salivation excessive. Le Dr Majer recommande des exercices orofaciaux sous supervision médicale pour améliorer le contrôle musculaire et réduire la bave .

4. Médicaments et effets secondaires

Certains médicaments, tels que les antipsychotiques, les benzodiazépines et les médicaments utilisés pour traiter le glaucome ou la bouche sèche, peuvent provoquer une hypersalivation. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour discuter des alternatives ou ajustements possibles .

5. Solutions pratiques et hygiène de vie

Pour réduire la bave nocturne, il est recommandé de :

Bien s’hydrater pour fluidifier la salive et faciliter la déglutition.

Éviter les aliments épicés ou acides avant le coucher.

Utiliser des sprays décongestionnants ou des antihistaminiques en cas de congestion nasale.

Consulter un médecin si la bave devient chronique ou interfère avec la qualité de vie.

En résumé, bien que la bave nocturne soit généralement bénigne, elle peut parfois être le signe de troubles sous-jacents. Il est essentiel de prêter attention à ce phénomène et de consulter un professionnel de santé si nécessaire.

Imam chroniqueur Babacar Diop