Comment interrompre un bavard sans créer de conflit : la méthode douce des psychologues

Il existe des bavards charmants, d’autres épuisants, et certains qui, sans s’en rendre compte, monopolisent l’espace sonore comme on prend une grande bouffée d’air : naturellement, sans pause ni respiration. Qu’ils parlent pour exister, pour calmer une émotion intérieure ou par pur égocentrisme, ces interlocuteurs peuvent rapidement nous pousser à bout. Mais comment les interrompre sans froisser leur susceptibilité ?

Pour la psychothérapeute et psychanalyste américaine Diane Barth, il est possible de reprendre la main sur l’échange sans créer de heurt. À condition d’utiliser quelques stratégies psychologiques simples, mais redoutablement efficaces.

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Quand parler devient un refuge

Certaines personnes parlent pour ne pas ressentir. L’écrivain Henning Mankell remarquait déjà que, chez certains individus, le flot continu des mots sert à contenir des émotions mal apprivoisées. Sous la logorrhée se cache souvent un besoin d’être entendu, reconnu ou apaisé.

Les recherches en psychologie de l’écoute, notamment celles menées par Daniel P. Ellis à l’Université Columbia, montrent que bien écouter demande une compétence cognitive complexe. Or, ceux qui parlent sans arrêt sont souvent absorbés dans leur propre agitation émotionnelle et n’ont plus la capacité de percevoir réellement autrui.

Cela ne signifie pas que nous devons nous laisser envahir. Comprendre leur fonctionnement permet simplement d’intervenir avec empathie, sans pour autant s’oublier soi-même.

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Les 5 techniques efficaces pour interrompre un bavard (sans le vexer)

1. Décoder avant d’agir

Prenez quelques minutes pour écouter et identifier la source de ce flot verbal :
– besoin d’attention ?
– tentative involontaire de domination ?
– difficulté à changer de sujet ?
Décoder l’intention apaise votre irritation et vous permet de choisir l’intervention la plus adaptée.

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2. Interrompre avec tact et fermeté

Excusez-vous brièvement, puis intervenez avec un ton calme et clair.
S’il répond : « Laisse-moi juste finir… », vous pouvez affirmer :
« J’ai bien compris ce que tu voulais dire, merci. »
Cela ferme le sujet sans agressivité.

3. Être bref, précis et occuper la parole

Une fois l’interruption faite, reprenez sur un de ses propos :
« Ce que tu dis sur… est intéressant. Pour ma part… »
Ne laissez pas votre interlocuteur reprendre la main. Répétez si nécessaire :
« C’est mon tour de parler. »

4. Recentrer ou changer de sujet

Ne restez pas dans le commentaire de son discours :
– apportez vos idées,
– partagez une expérience,
– ou orientez la conversation ailleurs.
S’il tente de revenir à son monologue, reprenez avec humour :
« On a changé de sujet, tu es resté à la station précédente ! »

5. Savoir mettre fin à la conversation

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Lorsque l’échange a duré trop longtemps, il est légitime d’y mettre un terme :
« Je dois te laisser, je suis un peu pressé. »
L’impolitesse n’est pas du côté de celui qui pose des limites, mais plutôt de celui qui impose son discours sans se soucier de l’autre.

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Ces techniques ne visent pas à faire taire quelqu’un : elles servent à restaurer un équilibre relationnel, où chacun peut parler et être entendu. Interrompre un bavard, c’est parfois simplement reprendre sa place dans la conversation — avec respect, mais avec détermination.

imam chroniqueur
Babacar Diop