La jalousie dans le couple : amour ou poison ?

La jalousie est l’un des sentiments les plus mystérieux et les plus redoutables de la vie conjugale. Elle surgit sans prévenir, se nourrit d’un regard, d’un silence, d’un souvenir, d’un message mal interprété. Elle peut faire sourire… ou tout détruire. Dans le couple, elle est à la fois langage du cœur et piège de l’ego. Une frontière mince sépare l’amour de la possession.

1. La jalousie saine : un signe d’attachement, pas une menace

Dans sa forme douce, la jalousie traduit une sensibilité au lien. Elle dit subtilement :
« Tu m’importes, et ton absence m’effraie. »

Comme l’explique souvent Imam Babacar Diop dans ses chroniques :

« Un cœur qui n’a jamais tremblé pour l’autre n’a peut-être jamais vraiment aimé. Mais un cœur qui tremble trop finit par se rompre. L’équilibre est la clé. »

Cette jalousie mesurée crée parfois une proximité plus forte :

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Elle incite à rassurer,

Elle pousse au dialogue,

Elle rappelle la valeur du partenaire.

Serigne Abdou Aziz Sy Dabakh disait :

« L’amour ne retient pas en enchaînant, il retient en apaisant. Celui qui rassure garde son foyer debout. »

2. Quand la jalousie devient poison

Le problème naît lorsque la jalousie cesse d’être un sentiment et devient une stratégie de contrôle. Alors, elle n’exprime plus l’amour, mais la peur, l’insécurité, la blessure intérieure.

Elle se voit dans :

la surveillance des téléphones,

les interrogatoires subtils,

les crises répétitives,

la suspicion injustifiée,

les interdictions déguisées en conseils.

Cette jalousie-là n’est plus une preuve d’amour, mais une faille non réparée.

Cheikh Ahmadou Bamba avertissait :

« Celui qui ne se maîtrise pas finit par perdre ce qu’il voulait protéger. »

Dans un couple, la jalousie excessive devient une prison où chacun étouffe :
le jaloux dans sa peur, l’autre dans son oppression.

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3. Les racines profondes de la jalousie

La jalousie toxique n’est jamais un hasard.
Elle naît souvent de :

blessures d’enfance,

manque d’estime personnelle,

trahisons passées,

peur de l’abandon,

dépendance affective,

conception possessive de l’amour.

Imam Babacar Diop résume cette idée ainsi :

« Beaucoup ne sont pas jaloux de leur partenaire, mais de leur propre fragilité projetée sur lui. La jalousie commence dans la blessure, pas dans l’autre. »

Serigne Babacar Sy le disait aussi :

« Le cœur inquiet devient injuste, même envers ceux qui l’aiment. »

4. Les dégâts invisibles sur le couple

La jalousie, lorsqu’elle dépasse la mesure, produit des effets profonds :

elle érode la confiance,

installe la peur de mal faire,

crée une atmosphère d’accusation permanente,

réduit les gestes tendres,

finit parfois par ouvrir la porte à la violence psychologique.

Elle produit ce que Imam Babacar Diop appelle :

« l’amour qui se défend contre lui-même ».

Un amour beau, mais qui se mutile, faute de savoir se sécuriser.

5. Comment dompter la jalousie et la transformer en force ?

a) Dialoguer avant d’accuser

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Parler avec vulnérabilité plutôt qu’avec agressivité.
« Je me sens inquiet » vaut mieux que « Tu fais n’importe quoi ! »

b) Rassurer avec sincérité

Les gestes constants valent plus que les promesses.
Un foyer se stabilise par les actions répétées, pas par les justifications improvisées.

c) Soigner son intérieur

Travailler l’estime de soi est clé.
Plus on se sent solide, moins on a besoin de contrôler l’autre.

d) Fixer des limites saintes

Aimer ne signifie pas se perdre.
Serigne Saliou Mbacké rappelait :

« La sérénité est la condition de tout amour durable. Là où il y a agitation, il n’y a pas bénédiction. »

e) Chercher une aide extérieure si nécessaire

Un guide religieux, un thérapeute ou un conseiller conjugal peut apporter une lumière précieuse.

6. Verdict : amour ou poison ?

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La jalousie n’est ni totalement amour, ni totalement poison.
Elle est un messager.

Lorsque le cœur est apaisé, elle révèle la valeur du lien.

Lorsque le cœur est blessé, elle révèle la profondeur de la peur.

Imam Babacar Diop

« L’amour qui survit à la jalousie est un amour mûri ;
l’amour qui s’effondre sous la jalousie était déjà fragile. »

L’amour véritable ne se nourrit ni de chaînes, ni de soupçons.
Il se nourrit de confiance, de respect et de lumière.

Imam chroniqueur
Babacar Diop